MIS REFLEXIONES & VISIÓN

Buenos días a todos-as gracias por ser cada día más lectores del blog, espero y deseo que hayáis tenido un merecido descanso físico y sobre todo mental como le decía está mañana a la camarera del bar donde tomaba el café matutino. He de reconocer que ya voy sintiendo ese gustillo vital en mis talones ante la incipiente actividad profesional gracias a las primeras llamadas y mails de los clientes amigos. Es hora de preparar la maleta, el ingenio y soñar los grandes éxitos de la nueva temporada del "cole"

Durante el verano he revisado mis cuadernos de notas, mis post-it y borradores en papel reciclado de todo lo recorrido este año y he tratado de ir más allá identificando mis porqués, mis aprendizajes en mi actitud personal y profesional.

Primera reflexión; No se puede conseguir todo al mismo tiempo. A pesar de que seas consciente de saber lo que quieres hay que parar, pensar y dejar que todo fluya para saber si es tu momento para alcanzar lo que buscas bien sea para ti o los demás. Acepto tener mil dudas y decidir el reto de que no permanezca mucho tiempo en mi cabeza sea cual sea la experiencia o resultado.

Segunda reflexión; Se me han presentado oportunidades que no he aprovechado todo lo que yo hubiera querido. Ahora quiero estar todo lo alineado posible en mi congruencia en los niveles neurológicos a través de mi identidad, valores, creencias y capacidades. Quiero conectar más con mi ser, es decir ser más espontáneo desde mi esencia personal (utilizar más el cuerpo, ¡gracias Marina!) sin necesidad de estar mirando los "maniquís del rol superior" ni estar en el intelecto mental que casi siempre juzga nuestra primera expresión espontánea. Entiendo en mí la necesidad de ser también vulnerable.

Tercera reflexión; Quiero seguir aprendiendo, quiero seguir compartiendo, quiero seguir explorando mi "trabajo personal" y poner conciencia al proceso a cada momento. Entiendo como clave vivir la experiencia primero (por ser un convencido de la psicología práctica) para obtener la esencia primero desde la reflexión y después el aprendizaje. Estar inspirado todo el tiempo posible porque no es nada fácil, ya sabéis!

Una visión personal; Voy a seguir escribiendo lo que siento, lo que observo, lo que me inspira para poderlo compartir con todos vosotros/as. Me ayuda a mejorar a expresarme con coherencia en lo que siento y no tanto en lo que pienso (lo intento). Tener la capacidad de influir desde la alegría, motivación, fuerza mental y compromiso es repasar la lección en voz alta. Pretendo ayudar a transformar la voluntad de cambio de las personas. En realidad siempre digo que estoy ayudándome a ayudar.

Creo que es una excelente oportunidad para demostrar que sigue habiendo buenas ideas y que somos capaces de demostrarlo, de dar ejemplo con más valor personal, pasión que no desesperación y no sólo esperar a que la situación económica o otros contextos externos te sean favorables. Se trata de ser honesto contigo mismo, de ser proactivo, perseverante, de ser tu mismo. ¿Empezamos el cole?

¡HOY PUEDE SER UN GRAN DÍA!

Tenemos demasiadas "cosas". Demasiados objetos, demasiados gastos, demasiado trabajo, demasiados compromisos, hasta demasiada imagen que dar a los demás. Todos esos demasiados son una sobrecarga de estrés que cuanto más acumulamos, tanto más pesa la carga. Carga que se amontona a nuestro alrededor en forma de relaciones y cosas inservibles que forman un muro en nuestra mente que nos aparta de la naturalidad, de la felicidad, de ser tú mismo. ¡Bonito panorama!

Todos pensamos seguramente que muchas de las cosas que adquirimos compulsivamente (dichosos sentidos al servicio del marketing) nos iban a hacer la vida más cómoda, más bella y libre. Pero en general escucho con frecuencia lo contrario desde una clara desorientación: Tengo la impresión de estar atrapado en una jaula dorada cuyos barrotes son el “deber” y el “tener”. Y, al perder la libertad de ser, pierdo la alegría de vivir. Por eso voy a simplificar mi vida. Voy a arrojar lastre de una manera muy directa.

¿De cuantas cosas podemos prescindir?
¿Se puede regalar a otros que lo necesiten?

¿Crees que vas a perder calidad de vida?

¿Ves problemas u oportunidades?

¿Has aprendido algo desde la revisión de los gastos?

¿Tienes que invitar a gente a casa sólo por devolver su invitación?

¿O por hacer contactos que te pueden resultar útiles?

¿Cuánta libertad de movimiento puedes conseguir con una decisión?

¿Has probado otras opciones que no te aten tanto?

Os propongo hacer una lista de las cosas que quieras limitar o quitarte de encima (yo ya la he hecho, menuda limpia!). Así, poco a poco, se puede simplificar tu vida cotidiana y porque no conseguir algo de espacio en la casa (si es la famosa casa de 35m2 del gobierno...) Según se avanza en el proceso de descarga anota tus nuevas ideas, posibilidades y por supuesto tus sensaciones y emociones no importa cuáles sean porque justo en ese comento comienza tu libertad si has tomado consciencia.

Entonces hoy ¿Puede ser un gran día? como decía la canción de Serrat y la maravillosa película Elsa & Fred. Pues sin duda sí. Hay que dejar de ser vaguetes para sacar nuestra versión más optimista, nuestra mejor sonrisa si decidimos dejar de pensar y actuar que estamos metafóricamente en un callejón sin salida. Y es que estamos casi siempre chocando contra una barrera infranqueable, es decir con nuestras creencias y paradigmas, que por más vueltas que le damos al asunto nos cuesta un mundo encontrar la solución, aunque probablemente estés muy cerca de ella de lo que parece.

El primer paso para encontrar tú tarareo del "hoy puede ser un gran día" es afrontar con actitud positiva y vitalidad las posibilidades que se ocultan en los problemas. Para hacerlo, concentra tus esfuerzos en la solución, y no en el problema. Y hacerte preguntas estimulantes sino tienes a tu coach favorito: ¿de qué forma hago lo que hago?, ¿cómo puedo utilizar esto?, ¿cómo puedo cambiarlo?, ¿cómo puedo hacerlo más sencillo?. Actuando así, verás cada dificultad como una invitación a cambiar tu mundo, ¡venga, chicos-as, coger el toro por los cuernos!.

El segundo paso es tomar perspectiva mentalmente para no multiplicar los efectos de nuestra visión negativa como si estuvieses en un callejón sin salida, y pudieras regresar al último cruce donde todo comenzó. Al mirar desde una perspectiva diferente las situaciones que parecen no tener salida, se producen hallazgos inesperados y posibilidades que ahora si existen. ¡Hoy puede ser un gran día porque es más sencillo enfrentarse a una encrucijada que a un muro!

SONRÍE ¡TE VERÁN MÁS GUAPO/A!

Sonreír es estar motivado, es subir nuestros mofletes para mostrar nuestra alegría con expresiones como "Que bonita es esa sonrisa, que dulce cuando sonríes, que alegría me da cuando sonríes, se te ilumina la cara cuando sonríes". Francamente intento sonreír aunque el efecto contagio me alegra cuando veo sonreír con felicidad por esa manera de reaccionar ante situaciones de sorpresa o de expresión emocional positiva que sin duda favorece la confianza y la comunicación entre las personas.

- ¿Cuántas veces has sonreído sin reírte?
- ¿Te cuesta sonreír?, ¿Prejuicio o tormento por sentirte diferente?
- ¿Cuál es el límite que te permites para sonreír?
- ¿Qué te falta para sonreír más y mejor si te da salud?
- ¿Cómo vas a sorprender positivamente a alguien a quien quieres?
- ¿Sonríes para ti cuando las cosas no van del todo bien?
- ¿Sabias que tiene unos beneficios físicos y psicológicos increíbles?

Y es que cuando reímos nuestro cerebro elimina el estrés al producir endorfinas y adrenalina, nuestro tono vital y físico se reanima gracias a la oxigenación, ejercicio y limpieza de nuestros órganos. También nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas "los niños ríen unas 300 veces al día frente a las 100 de los adultos"

Una sonrisa a tiempo es un gran regalo porque hay mucha crispación (sé de lo que les hablo porque veo a muchos pesimistas en la empresa, en la vida social, familiar). Es bueno tratar los asuntos con cierta dosis de humor porque la sonrisa es una línea curva que nos ayuda a enderezar tensiones que despertará nuestro interés y atención y si se manifiesta con naturalidad y de forma espontánea, puede contribuir al bienestar. Para ello os recomiendo del blog de Eduard Punset con su post ¿Cuál es el chiste que os hecho reír menos?

Sonreír y reír es una cuestión de generosidad, de bondad social que permite subir el tono de la creatividad, de estar disponible para los demás, de la libertad personal sin caer en la sátira. Los efectos sociales de la risa son evidentes es contagiosa porque estamos hablando de la mejor psicología práctica y positiva en primera persona. Es verdad que cuenta muchísimo el cómo lo cuentas... ¿Quién no ha reído con la empanadilla de Móstoles de Martes y 13? ¿y con Chaplin en su película El Circo? o para los más ácidos con Leo Bassi.

Prometo seguir escribiendo de esta categoría porque me está dando la risa de las muchas cosas que se me ocurren para los próximos post sobre el buen humor y la sonrisa interior. ¿La vida verla en blanco y negro?. ¡Ni en broma porque me han dicho que los efectos secundarios son terribles!

¿Cuántas veces has sonreído durante el post?. ¡Dímelo y lo llevo a estudio!

¿A QUÉ BAZA APOSTAR NUESTRA VIDA?

Aquí en el mar desde el descanso, una buena música, la primera tormenta de verano y el olor a cremas solares y perfumes en el cruce constante con bañistas de las calles mediterráneas de Alicante me dispongo a escribir sin pausas en una versión crítica constructiva sobre una nueva reflexión que llevo días madurando ¿Hacia dónde vamos?, ¿Qué merece de verdad la pena?, ¿Qué lugar destacado ocupamos en el mundo? ¿A qué baza apostar nuestra vida?

"Lo que nos pasa es que no sabemos lo que nos pasa", con esta aparente contradicción apuntaba Ortega y Gasset algo que hoy debatimos en los foros sociales, asociaciones y encuentros empresariales como la filantropía y la RSC (responsabilidad social corporativa). Ya sabéis que soy un optimista profesional y me gusta hablar de la responsabilidad personal y social aunque últimamente veo a bastantes personas ¡no todas claro! como auténticos animales sociales muy desnortados, con unas prisas terribles, con máscaras que disimulan su verdadera autenticidad y vulnerabilidad. El miedo es latente, el llevar razón una obsesión y las repercusiones no se han hecho esperar.

Vivimos en la banalidad del resultado puntual que maquilla la hostilidad real de fondo. Nuestras exigencias con nosotros mismos, nuestras reglas y creencias limitantes nos impiden manifestarnos con naturalidad por mirar siempre en el ojo ajeno antes que el nuestro propio. Observo que nos falta el toque humano, el click humilde y bondadoso que nos hace ser más nosotros mismos con un estoy emocionado, necesito ayuda, gracias ¡que tenga buen día!, me disculpa, quiero ayudarte, ¿Me ayudas?

¿Para qué necesitamos valores si tenemos otros más superficiales? esto que Groucho Marx decía en clave de humor se ha puesto de moda en la acción. Hay muy buenos imitadores de los malos modos, de lo rápido, de lo que no cuesta esfuerzo y que no sepamos en cambio mostrar y apreciar los valores sociales como algo duradero que nos permita vivir con bienestar personal y social.

Hemos perdido valores en favor de un trato comercial resultadista y con unas expectativas que no aguantan la realidad, de hecho vengo estudiando en el mundo empresarial, político y social cómo crecen los discursos sobre la misión, la visión, la responsabilidad social, el valor de las personas… casi a la misma velocidad que el escepticismo, o lo que es su otra cara: el pesimismo. La realidad dice que hay más de 75.000 libros sobre estas actitudes vitales.

Mucha comodidad frente a compromiso y no sólo en los jóvenes. Hay falta de sinceridad y bondad en favor de crear mejores relaciones humanas, sencillas y duraderas para seguir alimentándonos de realidades e ideales. Es verdad que la educación en casa y fuera de ella ha dado con muchos malcriados porque no es normal que se esté rechazando ofertas de trabajo que antes hubieran sido un sí fijo ante la comodidad de una retribución estatal.

Falta de ambición y hambre por emprender nuevas ideas, proyectos, ilusiones desde el corazón. También es verdad que todo hay que medirlo que hace falta buenos criterios de gestión y apoyos aunque no lo único. Hay que saber romper con emoción positiva y carácter el sistema, las dificultades, la burocracia y tus miedos para darte cuenta que es posible si lo sueñas, si te esfuerzas por conseguirlo.

He conocido muchas personas que han apostado a la baza de luchar en el camino, haya las dificultades que haya, con excelentes proyectos y una constancia y pasión que les ha llevado a un aprendizaje de altísimo valor añadido más allá del dinero ¿Te atreverás a ser el siguiente?. ¡Yo encantando te ayudaré a que lo consigas!

ME GUSTA LA GENTE QUE VIBRA

Me gusta la gente que vibra. Me gustan las opiniones y acciones de las personas inquietas, creativas, y casi rebeldes por ser distintas, reveladoras e incluso contradictorias. De ellas aprendo mucho porque me sacan de mi círculo de confort de mi seguridad en lo conocido. Y es que enterarte de tus asuntos (quien soy y qué quiero) es vital para tomarle el pulso a la vida. Muchos se van por las ramas con pensamientos y razonamientos inútiles que no llevan a nada, desperdician una cantidad de energía y tiempo ideal (y que hacen perder también a los demás) en la aplicación de buenas soluciones y oportunidades que no ven delante de sus narices y quizá lo más dramático, no vibran de alegría!

Vibrar puede ser lo que tú quieras aunque lo más importante es verte en acción con el corazón respecto a tus conductas más reactivas de tus acciones y comunicación (no hace mucho... sólo nos poníamos en marcha cuando era estrictamente necesario hacer algo importante e incluso convirtiendo en ocupación lo que no lo era). La vida, los hechos, la realidad de la llamada "crisis" te pide que seas más proactivo, que vibres, que aportes ideas, que tengas coraje sin estar acomodado para sentir que estas en el camino correcto con tu trabajo, familia y por supuesto contigo mismo.

- ¿Qué es para ti vibrar?
- ¿Te dejas influir por lo superficial hasta el punto de no vibrar contigo?
- ¿Cuándo y cómo conseguiste vibrar contigo y con los demás?
- ¿Torpeza consecuencia del ímpetu o prudencia antes de vibrar con fuerza?
- ¿Te das cuenta cuando te apasionas?
- ¿Dominas el ánimo?

Que gustazo ver a personas que no hay que decirle nada para que haga las cosas por sí misma, que placer ver las personas que saben lo que quieren hasta que lo consiguen como su mejor sueño. Me gustan las personas que se preguntan si hacerlo con el corazón o con la cabeza porque tienen dudas, tienen inquietudes que no van a lo seguro. Bien por ellas que vibran y sienten que hay algo dentro, por entender cómo funciona el sistema e irse acoplando con la mejor sonrisa para ti y los demás.

¡Vamos conecta con lo mejor de ti, atrévete a ser tú mismo!