PRACTICAR EL PRESENTE

¿Practicar el presente?. Sí, es una actividad muy recomendable desde la creatividad que nos ayuda a sentirnos seguros cuando contamos con nuestra fortaleza interior. Antes de obtenerla hemos de desarmar al "saboteador cabezón" que se haya infiltrado en tu mente y emociones, ¿Lo tienes localizado?, ¿Cuántos yoes?, ¿Cómo interactúan contigo?

Para practicar el presente el "saboteador cabezón" puede tener su función y valor, sin embargo, para mí está sobrestimado. Estamos acostumbrados a considerar que sus argumentos negativos son sensatos, algo así como la voz de la razón (a veces lo son).

Sin embargo muchas veces te impide practicar y disfrutar el presente, del aquí y ahora, debido a las dudas y baja estima que nos creamos (tengo constantes pruebas en clientes). La voz interior negativa es un discurso aprendido que seguramente ya estarás harto. No obstante lo interesante radica en que, si se trata de un discurso aprendido, también significa que es posible aprender otro discurso positivo (basta ya de luchar contra él)

¿Cómo hacemos el cambio?. El primer paso es tener claro que quieres cambiarlo. El segundo es practicar un ejercicio que hacemos con clientes en formaciones de liderazgo; "Afirmaciones y salidas de tono". Por ello te invito a que crees tu propia afirmación, usando tu nombre y tus metas creativas. Escríbela diez veces y escucha las salidas de tono negativos que se presenten (escríbelas también). Trata de percibir con claridad las salidas de tono, pues ellos poseen la llave de tu libertad interior. Como ejemplo; Yo, Diego soy un excelente líder de grupo (Salida de tono:"pero muchos no te aceptan").

Naturalmente el ejercicio consiste en dar la vuelta a las salidas de tono (sobre el mismo ejemplo; Yo, Diego soy un excelente líder de grupo. Todos me aceptan). Verás que las salidas de tono pueden invertirse y transformarse en afirmaciones desmontando así la línea de ataque del saboteador. Muchas veces escucho en nuestras formaciones cuando hacemos este ejercicio que lo que se interpone entre nosotros y el talento creativo no es un ambiente exterior negativo, sino un mundo interior hostil.

Esta claro que cuando provocamos las salidas de tono, las afirmaciones sacan a la luz tu vulnerabilidad. Te recomiendo que utilices con frecuencia el ejercicio cada vez que se presente (hasta conduciendo en un atasco) porque las afirmaciones llenas de pensamiento positivo tienden a crear esa fortaleza interior que necesitamos cada día.

Es el momento de soltar cadenas, soltar clichés que no nos convienenen y si sirvieron en algún momento dale las gracias al personaje -tus yoes- y observa y actúa en el mundo desde tu estilo más personal, más autentico. Practica el presente experimentándolo con apertura y verás que se produce un cambio positivo.